💡 Tas ir nedaudz saldāks par sarkanajām avenēm un pat saldāks par kazenēm. Pateicoties tam, tas ir interesantāks kā deserts – tas ļoti “saldums”, ar kuru bieži cieš cilvēki, kas ievēro diētu.
📌 100 g melno aveņu satur tikai 52 kilokalorijas. Turklāt ogas satur daudz ūdens. Un šķiedrvielas – 6,5 g uz 100 g produkta jeb vairāk nekā 25% no ieteicamās dienas devas.
Pateicoties tam, apēdot sauju melno aveņu, jūs ilgstoši saglabāsiet sāta sajūtu un nesniegsiet roku pēc kaitīgām un kalorijām bagātām uzkodām.